朱天民练功日记

尊我斋主 · 发表于 2009-12-1 14:24:00

孺子可教！就是要时刻注意找到叹息的感觉。单式增加到十五次。

朱天民 · 发表于 2009-12-1 18:23:00

是师父! 您所指的叹息的感觉是什么呢?

险峰 · 发表于 2009-12-2 00:24:00

是指气沉丹田吧

猫猫 · 发表于 2009-12-2 11:48:00

师傅夸你呢。你真牛！

一起努力哦!

尊我斋主 · 发表于 2009-12-2 16:17:00

就是气沉丹田。

朱天民 · 发表于 2009-12-2 16:34:00

功法：
单式40分钟
太极球单手托举100下
底架桩3组10分钟
打坐1小时
浑元桩40分钟
感受：
单式40分钟:二十式一组。16分钟。
太极球单手托举100下：依然坚持。
底架桩3组10分钟：冬天了大家注意热身，一方面效果好，另一方面也不容易受伤
打坐1小时：我得找个静的地方练练。住的房子里同事太多，太杂。
浑元桩45分钟：出了好多汉，在注意师父所指出的缺点。

朱天民 · 发表于 2009-12-3 11:23:00

功法：
单式40分钟
太极球单手托举100下
底架桩3组10分钟
打坐1小时
浑元桩40分钟
感受：
单式40分钟:二十式一组。16分钟。慢慢争取一次打下来！
太极球单手托举100下：依然坚持。
底架桩3组10分钟：冬天了大家注意热身，一方面效果好，另一方面也不容易受伤
打坐1小时：坚持到现在的打坐真的感觉有很大的收获，但是让我说我真的是说不清，一开始就坐一小时真的是一种折磨。不过现在感觉时间过的很快，在打坐过程中身体就像在~~~~~反正是很舒服，呵呵。这个应该坚持，而且是一个长时间才能体会得到的。
浑元桩40分钟：跟打坐一样这段时间终于感觉有所进步了，每次站完之后就感觉身体是热的，而且汉非常多。好不容易找到了正确的点，现在体会慢慢加深了。多夸了师父和各位师兄的帮助，觉得没白累，呵呵。
从今天开始我就要忙了，不过我想就算挤也要挤出来时间练。要不然之前的努力就白费了，我想大家也应该坚持！

塞翁 · 发表于 2009-12-3 12:03:00

太极球单手托举是什么啊

尊我斋主 · 发表于 2009-12-3 15:01:00

好事，等过年回家我再教你几式。

行者 · 发表于 2009-12-4 12:42:00

师父偏心。。。

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