阿伟的练功日志

险峰 · 发表于 2011-11-21 19:49:00

加油！

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-22 10:42:00

嗯一直在努力

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-22 10:44:00

11.22
早低架5分钟凑合站完了质量不高站不住
震胯600 一组300 右胯那可能有问题一直不开

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-23 11:17:00

11.23
早低架 5分钟三分钟不到就坚持不住
震胯600 一组300 尾骨跟胯跟那痛

快乐宝贝 · 发表于 2011-11-23 14:38:00

加油.

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-23 20:35:00

一定要加油。你是我的榜样

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-24 11:10:00

11.24
早低架 5分钟  还是右腿膝盖内侧原来受伤那受不了  如果不是这样应该会有突破
震胯600 一组300  盆骨跟胯跟那结合处痛

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-25 08:32:00

11.25
早低架5分钟实在站不住小腹好像要发酸发热
震胯600 一组300 每天这样震着也不知道胯松开了没有也不知道啥标准

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-26 12:19:00

11.26
早低架 5分钟还是右腿膝盖内侧原来受伤的地方疼痛左腿没事。掤腰是腰弯处向外撑跟背部在一个平面吧。
震胯600 一组300

cuiwei_999 · 发表于 2011-11-28 16:43:00

11.27 11.28
早低架 5分钟左腿要比右腿好一点可能以前把右腿膝盖弄坏了
震胯600 一组300 似乎比以前开了许多没那么痛了

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