险峰练功日记

险峰 · 发表于 2010-4-23 23:56:00

2010年4月23日:低架桩数次,5分钟,8分钟,5分钟,15分钟.无极桩两次,每次40分钟.
体会:低架桩还是能站好的,关键是要有时间和心情.早上一般时间较紧,稍有点难站就会急躁,一急躁就静不下心,静不下心就沉不下气,站的时间就短.如果时间充裕,慢慢的找感觉,这几天的低架桩都能站出比较好的效果.

险峰 · 发表于 2010-4-24 19:56:00

2010年4月24日:低架桩三次,13分钟,11分钟,5分钟,.无极桩两次,每次40分钟.
体会:功夫已经入门,进步仍需努力,坚持不能松懈,否则前功尽弃!

何伟太极 · 发表于 2010-4-25 10:52:00

好样的，继续努力吧，付出就有回报

尊我斋主 · 发表于 2010-4-25 16:40:00

五一我还不在深圳，等五一过后你抽空在周六日来深圳我指点你一下再教你点基本功。

险峰 · 发表于 2010-4-25 21:50:00

好的师父.我要先安排好小孩子的问题,让我老婆一定要调好班或休假才行,她上的是早晚班,搞的我一天都离不开.不过两天时间不是太长一定要叫她想办法.

险峰 · 发表于 2010-4-25 21:58:00

2010年4月25日:低架桩数次,9分钟,5分钟,5分钟,10分钟..无极桩两次,每次40分钟.
体会:今天发现自己虽然一直能将力量转到大腿两侧,,但并没有重点转到大腿外侧根部,不是不能转,而是根本就疏忽了这个问题.难怪近期容易跪膝,还是没有认真把教程记在心里.今天将力量转到了大腿外侧根部,感觉就好了很多,无极也好站多了.

何伟太极 · 发表于 2010-4-26 16:13:00

很不错啊，习惯就好啦，刚开始谁也顾不了那莫多的。只要不时的提醒自己就好。

险峰 · 发表于 2010-4-26 22:06:00

说的对头呀师叔

险峰 · 发表于 2010-4-26 22:10:00

2010年4月26日:低架桩数次,10分钟,5分钟,5分钟,10分钟..无极桩两次,每次40分钟.
体会:引力到大腿根外侧果然好效果,感到那里是力量最大的地方,觉得自己力量无穷大一样.

险峰 · 发表于 2010-4-27 22:07:00

2010年4月27日:低架桩数次,15分钟,7分钟,5分钟,10分钟..无极桩两次,每次40分钟.
体会:低架能站,无极有点概念模糊,受力点感觉不那么明显.

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