萝卜青菜日记

萝卜青菜 · 发表于 2010-7-3 08:38:00

要慢慢体会，现在浑元桩时感觉把腿撑实了用上劲时，上身就会轻松，有时感觉上身某部位酸胀时，就会想起师父的教诲，所以调整好位置就可以了，真的需要多练，刚开始进不了状态，慢慢的就找到感觉了

尊我斋主 · 发表于 2010-7-5 16:54:00

最后要做到一动就是正确的感觉。

萝卜青菜 · 发表于 2010-7-12 15:29:00

还是要下苦功，这段时间又开始偷懒了

萝卜青菜 · 发表于 2010-7-12 15:29:00

松难，圆难

何伟太极 · 发表于 2010-7-12 19:06:00

练功哪有不难的，贵在坚持，要有愚公移山的劲头。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-13 16:43:00

这都是长期苦练的结果，不苦练出不来。苦练还不能傻练，要多动脑子琢磨。

朱天民 · 发表于 2010-7-13 19:24:00

萝卜青菜 · 发表于 2010-7-14 07:54:00

说起浑元桩很多拳友都会，但每个人的练法不同感受也不同，我的感受是过几分钟就会变形，自已也明显会感觉到，也一直在找度，但每一次的度都会不同，我可以看学员把他姿势摆好，但不知道把自个做好

萝卜青菜 · 发表于 2010-7-14 07:56:00

头顶悬，下巴微收，要收到何为度，时间一久个人的习惯会慢慢把下巴上抬，此时注意调整

萝卜青菜 · 发表于 2010-7-14 08:02:00

含胸，刚开始气沉下去，胸能微含，时间一久，个人的习惯不同，会出现弓背，这个弓不是身具5张弓的弓，是驼，不注意对身体是没有好处的，所以要用顶头悬，尾闾下垂，上下对拨的意念来处理，棚腰和胯的度是最难掌握的，有机会各自多体验

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