松山的练功日记

松山 · 发表于 2011-11-20 22:07:00

2011年11月20日低架早上五分钟，晚上四分钟生活中左脚膝盖仍有反应，而且晚上在靠墙时痛了一下，所以晚上只站了四分钟，而且使劲把力缩至大腿；看看明天的反应再确定以后的站桩时间。

松山 · 发表于 2011-11-21 07:13:00

2011年11月21日低架四分钟下蹲时左脚膝盖仍会痛，所以只站了四分钟，全程只关注一个要领：把劲缩到大腿外侧。

险峰 · 发表于 2011-11-21 19:51:00

努力，坚持！

松山 · 发表于 2011-11-21 21:59:00

真不知是怎么回事？跟原来一样的站法，竞然会膝盖疼

险峰 · 发表于 2011-11-22 21:33:00

不要急，认真阅读几遍教程，肯定有地方错了。

松山 · 发表于 2011-11-23 07:27:00

昨天仔仔细细的自察了一下，问题可能出在两方面：一、脚掌内八字有点过了，二、坐着练脚力时，没注意要领

松山 · 发表于 2011-11-23 07:35:00

低架三分钟昨天晚上因为膝盖疼而停练，今天早上站的时候膝盖仍有一丝丝痛，而且脚滑得厉害，所以只站了三分钟

快乐宝贝 · 发表于 2011-11-23 15:26:00

尽量让脚尖与膝盖方向一致,不要内八字.

险峰 · 发表于 2011-11-23 20:29:00

松山 · 发表于 2011-11-24 11:19:00

谢谢丽丽师姐，

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