jdchw 的练功日记

jdchw · 发表于 2009-7-4 20:56:00

哦,谢谢老师,明天改过看看

jdchw · 发表于 2009-7-5 19:24:00

呼气时候提肛有效果。

尊我斋主 · 发表于 2009-7-6 04:52:00

这都是经验。呵呵。。。

jdchw · 发表于 2009-7-7 18:46:00

坚持坚持再坚持。30分钟也就挺下来了。

45rm · 发表于 2009-7-7 19:22:00

真的假的，30分钟，太了不起了耶。

狄子御 · 发表于 2009-7-7 20:17:00

我要哭的，都30分钟了.....

jdchw · 发表于 2009-7-8 19:44:00

当然是真的了，今天2次也超过30分钟了。
现在是一边巩固时间，一边修正动作的错误，再体会手上的感觉。

jdchw · 发表于 2009-7-9 19:37:00

手感不好啊。只有一个手的指头有热水感。有诀窍吗

jdchw · 发表于 2009-7-10 19:32:00

呼吸配合的不是很好，这个内功心法没练好。老师请指点下

狄子御 · 发表于 2009-7-10 19:36:00

呼吸放深放慢放缓，心无杂念，然后目光随着呼吸收进跟放远。尽量保持心神合一，我是这么做的，你试试看看

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