入虚练功日记

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记住老师的话了！这几天站的和和往常一样！5月17日晚上20分钟！5月18日早上20分钟哦！晚上随便站了一小会！没看时间！5月19日早上站到出虚汗就没了！晚上站了20分钟！5月20日早上站了15分钟！出汗了！不求时间！只求真确！

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5月20日晚上站20分钟！21日早上10分钟！晚上也只站了10分钟！22日早上站了10分钟！我感觉我蹲的是底架呵！累得出汗！前胸有热的感觉！手也有发热的感觉了！大腿还是老样子！发抖什么的！这些现象正常吗！姿势对吗！我等几天一定发照片！王老师！

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5月22日晚上站了15分钟！5月23日早上站22分钟！争取30分钟！不过到了也要稳定一段时间！

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5月23日晚上站25分钟哦！5月24日早上站19分钟！应特殊原因所以只站了19分钟！晚上活动打沙袋60分钟！站桩30分钟哦！呵呵 终于！5月25日早上站25分钟！因事情也只站了点时间！

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5月25日晚上站30分钟！5月26日早上站了10分钟！降低了高度！比站30分钟还难受！晚上站15分钟！5月27日早上站20分钟！

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5月27日晚上站25分钟！5月28日早上站10分钟！晚上站15分钟！5月29日早上站10分钟！现在难度加大了点点所以站的不是很久！一些老把式还是照旧！

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5月29日晚上站20分钟！5月30日早上站10分钟！晚上10分钟！5月31日早上10分钟！因腿太累所以只站小会！现在感觉还是有长进地

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5月31日晚上站12分钟！6月1日早上10分钟！晚上12分钟！6月2号站10分钟！ 现在站的是底架比以前难受很多！站一会就抖得不行！每天基本功！站马步和扑卧撑照常！比以前进展大多了！站其大腿也带热的 ！手也有感觉！不过还得努力！才十几分钟！还早！加油！

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6月2号晚上12分钟！6月3号早上10分钟！晚上15分钟！6月4号早上15分钟！晚上20分钟！6月5号早上20分钟！晚上20分钟！站完0大腿有点痛0！站的过程中有热的感觉！手的感觉也明显了！老把式还是照旧！

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6月6号早上和晚上都是15分钟！6月7号早晚各10分钟！这几天站得不是太用工！呵呵！不过感觉还是老样子！长进有！老把式照样！