Matrix的练功日记

尊我斋主 · 发表于 2011-4-19 05:59:00

你终于找到感觉膝盖不痛了，恭喜你！膝盖痛大部分的原因是不自觉的偷懒造成的。腿力不够动作变形时不自觉的改变了动作要领，从而使大腿省点力。

Matrix · 发表于 2011-4-20 23:01:00

昨天忘记写练功日记了，只是昨天早上练习了一次，不过感受忘记了，呵呵
时间：2011年4月20日
功法：高架板凳桩早晚12分钟
体会：全身微汗，与18日相同，不过不是大腿偷懒，只是没用多余的力气顶墙而已，呵呵

Matrix · 发表于 2011-4-22 12:12:00

自我反省了一下，觉得每天写一次日记不适合我，容易忘记写，所以还是改成练一次写一次
时间：2011-4-22中午
功法：高架板凳桩12分钟
体会：身体微下滑，膝盖因为下滑受力，腿力不够，还是坐高点比较好，背部出现了完全离开墙壁的情况，没有似靠非靠，头部老是检查自己腿部情况所以没端正，心没静下来。

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