COPY.站桩日记

copy · 发表于 2011-4-11 22:47:00

4月11日，高架站桩15分钟。今天背部的肌肉还是很酸，还没有完全放松。

copy · 发表于 2011-4-16 23:05:00

4月16日，高架站桩15分钟。
奇怪，前几天的日记怎么不见了？

copy · 发表于 2011-4-18 07:06:00

4月17日，高架站桩15分钟。

尊我斋主 · 发表于 2011-4-19 06:07:00

网站改版丢失数据了，改版还没成功。

copy · 发表于 2011-4-19 08:33:00

4月18日，高架站桩15分钟。

copy · 发表于 2011-4-19 22:52:00

4月19日，高架站桩15分钟。今天尝试了低架站桩，可以1分30秒了，站桩真的能增强脚力。明天继续。

copy · 发表于 2011-4-21 11:14:00

4月21日，高架站桩16分钟，今天开始增加站桩时间。

copy · 发表于 2011-4-23 20:21:00

4月23日，高架站桩16分钟。

copy · 发表于 2011-4-25 07:03:00

4月24日，高架站桩16分钟。

copy · 发表于 2011-4-26 13:17:00

4月26日，高架站桩16分钟，今天状态不好，大腿站不久就开始发抖，不过还是坚持下来了。
昨天的练习时尝试了底架，没有超过1分钟。看来大腿的肌肉还不够强壮。

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