残剑练功日记

残剑

  新的图片在第1页，请各位师兄师姐指点
下午高板凳桩，18分钟
晚上高板凳觉得20分钟很快就过了，站了25分钟，最后两分钟时低板凳，垂直的站~最后两分粥又重又斗。前25分钟而且腿只是发热而已，终于感觉大腿外侧受力。整个身体都是大腿上的同时，后脚底跟好像和地黏在一起的感觉，五指抓地，后脚跟好像和地吸在一起的感觉。
晚上，刷跨几下，左右移重心最多才能2次，还是腿力和跨没拉开吧.
  怎么在这个贴上发图片啊？

飞蝴

进步很大嘛

残剑

下午高板桩 20分钟，上本身很放松，感觉腿力比之前强多了。20分钟全身湿透，脚步累，也不斗。就是热河胀的感觉
晚上25分钟 高板凳  2分钟低板凳  10次刷跨 3次左右移重心

残剑

晚上 板凳桩30分钟，最后两分钟90度的低板凳桩，今天有新的体验，和往常一样全身濕透，手心先是熱，冒汗，之後明顯感覺發漲，我叫我家人過來看，他們說好像血都留到手指，5個手指都漲，充血的感覺，不知道這是否合理。？
上身很放鬆，腳後跟吃地。
晚上 左右移重心4次

快乐宝贝

不错呀，加油。

险峰

原来是你呀，呵呵，好兄弟，有前途！

残剑

今天回学校考试了，抽了些时间，只站了20分钟。。呵呵

残剑

  由於回學校考試,未能上網,兩天一起寫
第19天
早晨高板凳20分钟。
晚上高板凳28分钟，最后2分钟低板凳。
第20天
晚上高板凳30分钟，低板凳1分钟。
如今每次站板凳状手心发热。充血，冒汗，下盘明显感觉和地吸在一起。脚不都，少少嘛，和少少的胀，

险峰

广东话都来了,呵呵.我来给你做翻译:脚不冷,有点麻和有点胀是吧

残剑

险峰翻译的好，我没想过其他人看不懂广东话，呵呵
由于没时间上网就3天一起写
第21天 晚上 高板凳35分钟，现在站高板凳觉得很轻松。就只是静汗。明显感觉到身体全身像个球，手外有彭劲，是外捧的劲。放松的时候感觉最明显。
第22天  晚上  高板凳35分钟  低板凳2分钟，感觉一样
第23天，晚上 高板凳30分钟，低板凳1分钟哦。