快乐宝贝练功日记

朱天民 · 发表于 2009-11-17 07:07:00

数量可以差少啊,刚练不要太多的数量,把动作做好就可以了,另外如果有条件可以先做做准备活动,这样站桩的效果可以更理想的,呵呵!
坚持住啊!

快乐宝贝 · 发表于 2009-11-17 07:19:00

好的，不过准备活动要做哪些呀？

猫猫 · 发表于 2009-11-17 10:48:00

我十分清楚我腰酸是因为少年时读书姿势不正长期驼背的原因。
55555
话说，现在的小孩，看上去挺拔的真不多。

快乐宝贝 · 发表于 2009-11-17 11:11:00

是呀，小的时候读书要是不注意脊椎正确姿势的话，到20多岁的时候就会出现脊椎的问题了。叫我说，从上小学体育课就该普及学太极，要不未来的花朵岂不是都变成罗锅了啊。

猫猫 · 发表于 2009-11-17 16:16:00

你说的就是我 …………

快乐宝贝 · 发表于 2009-11-17 17:31:00

哈哈，我也说我自己呀，我现在就是颈椎有问题，有的时候总电脑跟前一个姿势坐着，后背上有颗劲都扎肿了，特别疼。

猫猫 · 发表于 2009-11-17 18:53:00

我也是啊！脖子和腰特难受，我一直做中医理疗推拿的，现在开始站桩了，推拿的频率才降低一些。最苦的时候，一星期就要去一次医院呢。

快乐宝贝 · 发表于 2009-11-17 19:23:00

千万别做推拿了，人的颈椎是最脆弱的了，弄不好反倒弄巧成拙了，我开始也是做推拿，但是后来有个西医主任说还是应该靠自己多运动，能不做就不做。

猫猫 · 发表于 2009-11-17 19:56:00

嗯，现在做的已经不多了。呵呵。
我站桩是从20几秒起步的，7月份到今天才不过跟你差不多水准，可能现在还比你差些。
你体质好，要坚持啊！

朱天民 · 发表于 2009-11-17 20:14:00

简单的活动活动，尽量让身体热起来，这样会好很多的，呵呵。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

回复 30# wenlili8188 的帖子