险峰练功日记

险峰 · 发表于 2009-10-24 19:30:00

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险峰 · 发表于 2009-10-24 19:34:00

第一次传相片,不太会.是今天第三次练到了28分钟时的相

险峰 · 发表于 2009-10-24 20:56:00

说说第三次练功时的感觉:练前二次已感到双脚疲劳,此次有点不想练,所以一开始站桩觉得吃力,咬牙坚持,到约二十分钟时觉得顶不住了,很想站起来,但还是坚持,再过了5分钟,似乎进入了佳境,两脚没有了疲劳感,好象不存在一样.到30分钟时,觉得还能再站的,不过还是站了起来

险峰 · 发表于 2009-10-24 23:07:00

今天刚练完第四次,21分钟.开始整个两大腿都受力,然后是大腿上侧和外侧,最后是上侧.内气感觉比较通畅.

天铭龙威 · 发表于 2009-10-24 23:47:00

看相片似乎缩跨还是不够
手型跟我的有区别
我的更摊开一些微抱而已
可能是我错的吧
脚貌似稍微外撇了点
两脚比肩稍宽了

险峰 · 发表于 2009-10-25 10:35:00

我不知道,也许你是对的.看看老师怎么说吧.咱们一起探讨

险峰 · 发表于 2009-10-25 22:28:00

今天三次:35分钟,30分钟,30分钟.都是开始辛苦一点,越站后越轻松,练完后也觉脚轻了很多,是内气又通畅些了吧

飞蝴 · 发表于 2009-10-26 10:59:00

不错，姿势基本上对了，手臂再松些就更好了（往外膨胀），另外注意小腿正面要垂直地面，现在稍微有点点夹。

总的来说进步很大，而且练得很刻苦，是大家学习的榜样

险峰 · 发表于 2009-10-26 21:18:00

"另外注意小腿正面要垂直地面，现在稍微有点点夹"
请问飞蝴老师:是指要脚再稍往前一点吗,"夹"是不是太收里的意思?我的双脚与肩宽是否一致?望指正

险峰 · 发表于 2009-10-26 21:20:00

今日三次:30分钟,30分钟,25分钟.

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