朱天民练功日记

朱天民 · 发表于 2009-11-11 12:58:00

又道理啊。弟弟试试！

朱天民 · 发表于 2009-11-11 12:59:00

功法：
单式40分钟
太极球单手托举100下
底架桩3组10分钟
打坐1小时
浑元桩40分钟

坚持下去啊

行者 · 发表于 2009-11-12 11:03:00

朱天民 · 发表于 2009-11-12 19:26:00

功法：
单式40分钟
底架桩3组10分钟
打坐1小时
浑元桩40分钟
今天的式子放低了。感觉好累啊。呵呵！

险峰 · 发表于 2009-11-12 22:56:00

向你学习!

朱天民 · 发表于 2009-11-13 12:07:00

功法：
单式40分钟
太极球单手托举100下
底架桩3组10分钟
浑元桩1小时
　　俯卧撑200

朱天民 · 发表于 2009-11-13 12:10:00

功法：
单式40分钟
太极球单手托举100下
底架桩3组10分钟
浑元桩1小时
　　俯卧撑200

朱天民 · 发表于 2009-11-14 10:47:00

功法：
单式40分钟
太极球单手托举100下
底架桩3组10分钟
打坐1小时
浑元桩40分钟
呵呵，再练啊。加油，浑元桩昨天又多了一份感觉。呵呵！

天铭龙威 · 发表于 2009-11-14 11:15:00

俯卧撑200下

太厉害了吧
你的勤奋加天分真叫人羡慕呵

尊我斋主 · 发表于 2009-11-14 11:57:00

你还可以试着练习手倒立，这样长臂力很好。

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