险峰练功日记

险峰

2010年３月26日:低架桩数次,10分钟,12分钟后7分钟(因右脚出有几次调整),10分钟，.无极桩两次,每次40分钟.
体会:天气干爽比较光滑低架就不好站,第二次站低架直站了一个多小时才真正正确姿势十分钟(采用了非常手段).无极桩是有些感想要说,但一下子想不起来了,下次吧

朱天民

真认真啊！　　呵呵！　　　学习了

险峰

险峰

2010年３月27日:低架桩三次,10分钟,5分钟,15分钟，.无极桩两次,每次40分钟.
体会:低架桩因光滑比较的难站,第二次只站了五分钟后再也站不了,心有不甘在子时又站,总算站了十五分钟.现在身体本能的比较喜欢站无极,内气运行也是无极很明显,有时站低架其实是还有力,但身体总是不想再站了,不知怎么回事?
无极桩现在又有点茫然,气感是很强的,因为在练功时很多时候会跟着内气运行的感觉走,就会忽略无极桩教程的规定,都不知道有没有跪膝,让大腿外侧受力这一点这几天变的模糊起来,一站桩就是气随手动,不自觉的常会出现双手合十的动作.

险峰

2010年３月28日:低架桩数次,10分钟,5分钟几次，.无极桩两次,每次40分钟.
体会:低架桩只能站五分钟了,不知怎么搞的,也不是力竭,就是身体到了五分钟左右就是不想站下去了,好象效果也达到了,可这么短真的有用吗?怀疑!

险峰

2010年３月29日:低架桩数次,10分钟,5分钟两次，10分钟.无极桩两次,每次40分钟.
体会:低架也好,无极也好,最近的感觉平常.但很可能在这平常中功力已在悄悄增长,所以,我会一直坚持下去的!

险峰

2010年３月30日:低架桩数次,11分钟,5分钟数次，子时15分钟后10分钟,然后5分钟.无极桩两次,每次40分钟.
体会:内气不知到了那个阶段,手脚发热,全身似乎都通畅.最奇的是低架,早上能站点时间,下班后一般都比较难站五分钟甚至不到五分钟就会滑下,所以今天子时再加练,此时气感很强,站低架似乎不知疲劳,15分钟后滑下但不累,马上继续站,10分钟后滑下仍不累,又站5分钟滑下,这时才觉得大腿外侧开始疲劳,相信要领没错，可身体任何部位都不累，内气让全身都有热感．

险峰

2010年３月31日:低架桩f二次,每次15分钟,无极桩两次,每次40分钟.
体会:天气转暖,没那么干燥,低架又好站了.
      今天下班,一个人拿了一台裸装TCL29寸平板电视从广州往番禺赶,觉得世界上找不出如我一般厉害的人了,这么大的电视,又只能用四个手指伸在旁边提住,这么十几公里的回来,又要上五楼,非常人可为呀.很想用无极的气功来表现一下,可感觉不出来,只能用蛮力,挣扎了很多次,终于成功了.付出代价是左手直到现也有点不听使唤,还好人是一点也不累.

朱天民

   

险峰

2010年4月1日:低架桩二次,12分钟,9分钟.无极桩两次,每次40分钟.
体会:低架桩做到了外侧受力.
昨天的活动让身上很疼,尤其是肩和大腿,但练功没受影响.