萝卜青菜日记

萝卜青菜 · 发表于 2010-4-1 08:03:00

初练太极者转身转脚支撑腿大腿也会跟着转，所以就会出现膝盖跟着转，出现膝盖与脚尖不在同一方向，上身的重量压上去对膝盖造成负担（断膝），而一段时间的站桩结果会发现支撑脚随着转身转脚只会沿腹沟往下合，这是昨晚与学员的对比出来的现象，所以初学者要尽量站高

萝卜青菜 · 发表于 2010-4-1 08:06:00

上肢越松发出来的劲速度会越快，力量会更大，僵只会被对方牵引

萝卜青菜 · 发表于 2010-4-1 08:09:00

昨晚学员问站板凳桩要站多少时间，我说因人而异，辅助的把膝盖上的力往胯收进，在动作正确的基础上，尽量去找最累时的点，在坚持不了的情况下再咬牙半分钟，结果......呵呵不好说了吧

萝卜青菜 · 发表于 2010-4-3 10:27:00

人都有惰性，有时候师父的一句话可能就会提醒你，而且有些难关也就挺过去了，感激师父使我有决心战胜每天300次涮胯，学功夫是需要自个给自个加压力，但也还是要有个度，不能一下子增太快，要根据个人体质，慢慢加重，假如你在山洞里被困，你就会想尽一切办法能让自个出去，练功何不把自已想着被人关在山洞里一样

萝卜青菜 · 发表于 2010-4-3 10:45:00

故事发生在一个教授和几个学生的身上，有一次他们为了寻找稀有物种进入一个口子很小的山洞内，里面的地形当然很复杂，但这并不阻碍他们探索的心灵，摸索着进入深处，发现了一具人的骨格平躺着，但这还没引起他们深思，结果在洞内他们也发现了发光虫整个捕食过程，只顾得意，却犯了大忌，来时没做好路标，忘记出口了，转来转去又回到原地，手上的光源越来越弱，肚子也饿得受不了，几个人在洞内绝望了，这时教授才想起外面的那具骨髅，也模仿着让自已平躺下来，放松自已，在这时仿佛额头上方有东西在动，是风，一下子惊醒了教授，有风就有希望了，大家一下子振作起来，把最后的光源集中起来，忘记饥饿和恐惧，一起寻找洞口，通过顶上的钟乳石弯曲的方向分析出风向，找到洞口。不知练功的朋友们，或者正在弥漫的朋友们，通过这故事得到启发了没有

朱天民 · 发表于 2010-4-3 11:20:00

险峰 · 发表于 2010-4-4 13:18:00

弥漫＝迷茫，嘿嘿

飞蝴 · 发表于 2010-4-9 11:11:00

每天300次涮胯？？？？？

江平，我还是建议你从第一天50次开始吧，以后每天加一次。真要每天300次，你现阶段是完成不了的，就算头两天能咬牙完成，三天后一累一瞌睡就再难坚持了，呵呵。

尊我斋主 · 发表于 2010-4-12 18:04:00

不能让他从50次开始，这都多久了？不能总是第一天吧？他从站桩开始到现在都两年了，还什麽第一天。

萝卜青菜 · 发表于 2010-4-13 08:40:00

多虑了,每天300次没问题,只是每次感觉总不一样,身直一点,胯收一点,腿高低一点,两边物体撑着脚,速度快慢,穿着不同的鞋,有时会痛大腿外侧肌,有时会痛大腿面,特别是大腿面痛时下楼梯都成问题,你们一个月能练出,我就老牛推车,1个月不行3个月,3个月不行就半年,练不出来就不往下学,一辈子就练这个,现在我什么都不做,就涮胯,人家喜涮涮,我是涮着味苦,只是看着肥肉的腿慢慢硬起来,心里至少还有一丝安慰,有时忧伤,一个胯都涮不出来,还练什么,人家能行,为何我不行,我又不残不缺,估计有个半年,1路也要还给师父了,现在我是越看师父的13式,感觉越难,我不要多,就像模仿秀一样,把师父的13式学全悟透也就行了,做一回师父的粉丝

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