博竹的日志

cuiwei_999

不好意思 电压不稳 电脑一直重启

博竹

不好意思 电压不稳 电脑一直重启

博竹

2011年7月23日
早上：低架桩13分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩13分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
体会“用意”，意在先，气在后。意到气到，用意行气。

博竹

2011年7月24日
早上：低架桩13分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩13分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。

博竹

2011年7月25日
早上：低架桩14分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩14分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
呼吸（一呼一吸为一次），一分钟保持在5次，经过半个月的测试比较稳定。
深蹲起，身体现在练得，脚到腿部，腰椎以上到颈椎，比以前柔韧了许多。

博竹

2011年7月26日
早上：低架桩14分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩14分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。

博竹

2011年7月27日
早上：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
时间上能坚持了，在慢慢调整让身姿，意神，呼吸达到最好的状态。

博竹

2011年7月28日
早上：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
先粗练着，以后有机会，再让师父精细的给调整一下。

博竹

2011年7月29日
早上：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。

博竹

2011年7月30日
早上：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩15分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。