天霜雪舞练功日记

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-17 00:12:00

第283天
时间：2011年4月16日
功法：高架板凳桩3分钟
体会：身体下滑，发热；大腿发热，疼，很累.不自觉的靠墙。做了几个俯卧撑，在做深蹲的时候发现按照站桩的姿势站好在下蹲，根本就蹲不下去，要往后面倒，蹲下去也是双脚变成外八字脚。

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-17 00:21:00

4月17号宾馆组织去舞钢二郎山去旅游，听说练好桩功爬山不会太累，试一试自己感觉如何。

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-17 17:44:00

爬山的感觉呢该怎样说呢，就好像练了好几次高架板凳桩，大腿外侧痛，颤抖。才发现我还要更加的努力练功

；中午的饭也不错有大盘鸡，炸好的小毛鱼，米饭，粉浆面条，凉拌黑木耳，辣椒洋葱黑木耳炒肉，炒鸡蛋，还有两道山里的特色菜，凉拌黄瓜西红柿，萝卜丝炒粉条等，8个人吃也都是吃的很饱，以上的菜都是家用的小圆盘盛的，大概直径有10几厘米长，还是有肉的吃的最快啊

，刚上桌就消灭完了。

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-17 18:50:00

再过1到2天我的数码相机就会买回来到时候就可以上传练功照片了

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-17 23:09:00

第284天
时间：2011年4月17日
功法：高架板凳桩1分50秒
体会：今天晚上在散步的时候我有意识的放松身体，沉肩，然后过了好大会突然觉的手有点怪怪的。身体下滑，大腿疼，累

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-18 23:15:00

第285天
时间：2011年4月18日
功法：高架板凳桩2分
体会：身体下滑。大腿有点累，疼。顶墙，膝盖有些疼。感觉到手有点感觉但是就是说不出来

尊我斋主 · 发表于 2011-4-19 05:47:00

手上应该是胀热感，两手之间应该还有相吸相斥的感觉。

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-19 21:00:00

第286天
时间：2011年4月19日
功法：高架板凳桩2分
体会：身体下滑。大腿有点累，疼，发热。手上微微有点感觉。

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-20 22:16:00

第287天
时间：2011年4月20日
功法：高架板凳桩3分
体会：身体下滑。大腿有点累，疼，发热。右脚向前滑，顶墙，右膝盖疼。

天霜雪舞 · 发表于 2011-4-21 06:56:00

第288天
时间：2011年4月21日
功法：高架板凳桩2分
体会：身体下滑。大腿有点累，疼，发热,,发抖。手上微微有点感觉

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