博竹的日志

博竹

2011年6月25日
早上：低架桩10分钟一组。站两组 ；面壁深蹲起200个。

傍晚：低架桩10分钟一组。站两组 ；面壁深蹲起200个。

博竹

2011年6月26日
早上：低架桩10分钟一组。站两组 ；面壁深蹲起200个。
傍晚：低架桩10分钟一组。站两组 ；面壁深蹲起200个。

博竹

2011年6月27日
早上：低架桩10分钟一组。站两组 ；面壁深蹲起200个。
傍晚：低架桩10分钟一组。站两组 ；面壁深蹲起200个。

博竹

2011年6月28日
早上：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。

博竹

2011年6月29日
早上：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。

博竹

2011年6月30日
早上：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
双手放在膝盖上还可以加时间，两手在胸前吃力。
天气太热，出汗太多，姿势保持住不容易。
总起来说还是有长进。

博竹

2011年7月1日
早上：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩10分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。

险峰

日记不光只记流水帐，有时间还要多写点感受才行，让别人学习，自己也可以得到老师们的提醒。

博竹

险峰兄提醒的是，也想写的详细些，自己创业时间非常的紧张。需要处理的事情太多，现在练得一心多用，互不影响已经不容易了。等安定了好好写。事业，练功，家庭对我都很重要。现在的男人很累。

博竹

2011年7月2日
早上：低架桩11分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
傍晚：低架桩11分钟一组。站两组 ；深蹲起200个。
气贴背的感觉有意识了，多练把它形成习惯；站低架时还是深蹲起背部与腿部的合力也有明显的感觉，同时也把浑元气练了一下。