jdchw 的练功日记

jdchw · 发表于 2009-6-27 21:55:00

今天很忙，第一次10分钟就被人打断了。晚上练了18分钟。大腿的肌肉不停的跳。但上肢只有手和小臂有温热的感觉。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-28 14:51:00

争取每次都练到力尽时还要咬牙坚持一会，这样才能长功。

jdchw · 发表于 2009-6-28 21:05:00

今天练了3次，时间还是没有加长

狄子御 · 发表于 2009-6-28 21:10:00

慢慢来，心急吃不了热豆腐

jdchw · 发表于 2009-6-29 19:43:00

一咬牙今天2次超过了20分钟.有进步了.就是手上感觉不好,上臂没有那种较强的温热感.而且今天放了几次屁,是不是呼吸有问题.

jdchw · 发表于 2009-6-30 20:17:00

今天都过20分钟了。就是练完后脚发麻。

jdchw · 发表于 2009-7-1 19:08:00

早上到单位，其它人懒惰还没有来。一个人练功，汽车从公路上呼啸而过的声音，院子里虫子在歌唱，风轻轻穿过门拂在脸上，眼睛看着鼻尖，无所思无所想，体会呼吸，心情愉悦，练功成为一种享受。
唯有收后，脚发麻是个问题。请老师指点。

jdchw · 发表于 2009-7-3 20:36:00

昨天晚上外出没有写，今天补上。脚发麻的问题，老师来看后请指点下。
今天下午练的时候站低了点，难度大多了

狄子御 · 发表于 2009-7-3 23:19:00

老师今天都比较忙，那我就冒充一下老师来讲一下
脚发麻主要是因为供应双脚血液的血管因蹲下而被压迫了部分，使得血流量减少，造成一定的缺血状况，时间越久就越明显，而缺血的直接表现就是麻痹！就像你睡觉时如果一只手在侧卧时被压时间久了，也一样会出现麻痹的现象！
一般来讲正常人脚发麻的话第一个原因可能是血虚，血不能够养经脉，可以出现发麻，第二个是气血流通不好，经脉不是特别的通畅，这样也会发麻。

你可以针对自己的情况做些调整，比如高度，强度等。

尊我斋主 · 发表于 2009-7-4 07:02:00

站久了脚发麻正常，又放屁现象呼气的的时候微微提肛就行。

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