写给初练站桩的朋友们

无忌居士 · 发表于 2010-2-24 23:08:00

楼主的这些话倒是大实话。初习站桩不宜太低，以腿部舒服为好，站桩时腿痛问题主要在腰，把腰拉直殿部往前溜自然不痛，所以初习站桩主要在腰。静功要四十分钟以上才能出功夫，我一站就是一个半小时。

崂神 · 发表于 2010-3-3 17:42:00

哦~~~我应定要坚持！

jx2061615 · 发表于 2010-5-28 21:24:00

我收到高架板凳桩好难啊 120度膝盖受力松不了要坚持坚持再坚持一定要成功
有便去我的主页看看提提意见
http://www.tudou.com/home/jx82061615/#tui-tab_0
http://www.tudou.com/home/jx2061615#tui-tab_0

风行者 · 发表于 2010-6-3 23:04:00

哈哈

坚持就是胜利 · 发表于 2010-6-4 11:22:00

腰间盘突出的人能练吗？

韵泽阳 · 发表于 2010-6-6 10:01:00

连两个多月了，还没好好站过桩那，请问老师打套路时是不是能代替站桩啊，过程中腿部也很用力的

郑报国 · 发表于 2010-6-22 02:19:00

万事开头难，理解的~

险峰 · 发表于 2010-7-4 11:04:00

刚看了一遍这里师父和学友们的发言,突然发现以前不懂的术语现在全明白了,也突然发现今天正好是我练功一周年,呵呵,自己给自己庆祝一下!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-4 11:07:00

尊我斋主 · 发表于 2010-7-4 21:42:00

很不错的，只有这样才能出东西。

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