火昱狼的练功日记

险峰 · 发表于 2011-10-7 12:57:00

功夫是日积月累的，平时也许可以感觉到，也许感觉不到，也许甚至觉得体力在下降，但，你只要坚持下去，就会明白苍天不会负有心人的！

火昱狼 · 发表于 2011-10-7 23:08:00

感谢师兄鼓励，会坚持的。

火昱狼 · 发表于 2011-10-8 09:53:00

火昱狼的练功日记
   时间：2011年10月7日
   功法：高架板凳桩20分钟
   体会：刚站5分钟大腿就感觉到吃力，10分钟身上就发热了，腿发抖，都坚持不住了，调整呼吸，感觉闭上眼更能心静些，呼吸总是时不时的变成逆呼吸，站完额头冒汗，感觉还是挺好的

险峰 · 发表于 2011-10-8 19:47:00

练板凳桩不要闭眼，根据教程要求眼神一收一放，目的是练眼力，如果闭眼容易产生幻觉出偏，

火昱狼 · 发表于 2011-10-8 21:55:00

火昱狼的练功日记
   时间：2011年10月7日
   功法：高架板凳桩20分钟
   体会：感觉最近2天，腿力下降，站着站着脚想往前滑，很吃力，使不上劲，站的浑身发热，流汗，站完还是感觉不错，精神些，不知道上身能不能稍微前倾，重心往前一点点？

火昱狼 · 发表于 2011-10-8 22:25:00

好的谢谢师兄提醒，不闭眼了

火昱狼 · 发表于 2011-10-9 10:43:00

火昱狼的练功日记
   时间：2011年10月9日
   功法：高架板凳桩20分钟
   体会：前10分钟思绪万千，感觉怎么站也不对，调整姿势，意念放松身体，感觉能静下来了，也不难受了，挺舒服的。站完额头，背部都冒汗了。

火昱狼 · 发表于 2011-10-9 23:46:00

火昱狼的练功日记
时间：2011年10月9日
功法：高架板凳桩20分钟
体会：刚站那几分钟，感觉特轻松，似乎下面真的有一个板凳，很舒服，后面就不轻松了，腿微抖，额头汗流到嘴里了，把注意力放在呼吸上，意念放松身体，心静下来，才慢慢坚持过去。不能想时间越想越难熬！

火昱狼 · 发表于 2011-10-10 21:38:00

火昱狼的练功日记
时间：2011年10月9日
功法：高架板凳桩20分钟
体会：站完浑身大汗，比较舒畅，感觉心很平静。

火昱狼 · 发表于 2011-10-12 15:20:00

时间：2011年10月12日
功法：高架板凳桩23分钟
体会：中间10多分钟挺难熬的，到了20分钟感觉还能站，就多站了3分钟，手心发热，额头冒汗，不知道是不是可以练低架板凳桩

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