赤獠狂风的练功日志

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-10 21:21:00

时间：2011年9月10日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：碰到烦心事了,精神没法集中,坚持不下去

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-11 22:13:00

时间：2011年9月11日
功法：高架板凳桩14分钟
体会：真正感觉到是大腿外侧受力，我也不管时间多少了，只要坚持，以后时间肯定会上去的

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-12 21:07:00

时间：2011年9月12日
功法：高架板凳桩14分钟
体会：外面挺热闹的，但桩还是要站的，虽然时间不够长

险峰 · 发表于 2011-9-13 19:14:00

一定要坚持！

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-13 21:34:00

时间：2011年9月13日
功法：高架板凳桩11分钟
体会：现在想进步有点难，没事，我坚持，再过几天肯定会站得更久

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-14 21:03:00

时间：2011年9月14日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：估计又得在10分钟左右徘徊几天了

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-15 20:48:00

时间：2011年9月15日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：大腿外侧受力，怎么还是不长进，如果明天再没进步，后天不用上班，得强化训练才行了，不然一个月哪有30分钟

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-16 22:13:00

时间：2011年9月16日
功法：高架板凳桩16分钟
体会：站完膝盖有点痛，休息一会就没事，不知道是不是哪里出错了

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-17 20:42:00

时间：2011年9月17日
功法：高架板凳桩12分钟
体会：膝盖好象不会痛了，站的时候腰不太舒服，可能休息不好

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-18 20:50:00

时间：2011年9月18日
功法：高架板凳桩13分钟
体会：到最后两手很麻很麻

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