水痕的练功日记

Vidgen · 发表于 2011-1-26 00:00:00

2011年1月25日，今天消极待工了，只站了一站17分钟的！额

Vidgen · 发表于 2011-1-27 07:24:00

2011年1月26日，今天早晨起的早，站了两站，分别17分钟和9分钟，晚上28分钟，感觉腰不是那么麻了！

Vidgen · 发表于 2011-1-27 22:48:00

2010年1月27日，今天没出成绩，站了三次，每次都没过5分钟，不知怎么了，感觉膝盖特别疼，一点儿都不能受力，之前明明好了啊，郁闷！

快乐宝贝 · 发表于 2011-1-27 23:28:00

膝盖特别疼是要领没做对，要时刻都注意缩胯，把劲提到大腿外侧上来。慢慢体会肯定能体会到的。加油。

Vidgen · 发表于 2011-1-28 23:07:00

2011年1月28日，今天站的时候又有膝盖疼的状况，只站了8分钟，问了师父，又看了快乐宝贝给的提示，尝试了一下大腿外侧用力，感觉膝盖不是那么疼了，之前师父告诉我站桩时要放松，可能是我理解的有误区吧，放松之后都是膝盖在受力，明天继续改正，继续加油，谢谢大家的关心！

Vidgen · 发表于 2011-1-29 23:59:00

2011年1月29日，今天膝盖好多了，不过大腿外侧用力的方法没有应用好，只是将大腿肌肉紧绷，感觉站起来很累，两站的时间都没有超过20分钟，不过情况正在逐渐好转！

Vidgen · 发表于 2011-1-30 23:01:00

2011年1月30日，今天好忙好累啊，只有晚上站了一站，17分钟，困的不行了，睡觉了。

险峰 · 发表于 2011-1-31 22:23:00

坚持才会成功！

Vidgen · 发表于 2011-2-1 00:42:00

谢谢险峰
2011年1月31日，本月最后一天，三站，每次都是先站5分钟，之后在好好站，时间分别是22、24、16分钟。感觉心静不下来，不看看电视，听听歌很难坚持！

Vidgen · 发表于 2011-2-1 23:59:00

2011年2月1日，今天两站，上午一站21分钟，晚上一站17分钟。

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