叶枫的站桩日记

快乐宝贝

注意缩胯和充分放松自己上半身。屁股正上方有点酸我觉得可能是没放松好，紧张了。

叶枫

原帖由 快乐宝贝 于 2010-12-16 22:11:00 发表
注意缩胯和充分放松自己上半身。屁股正上方有点酸我觉得可能是没放松好，紧张了。

谢谢大师姐的指点！

叶枫

时间：2010年12月17日中午
功法：高架板凳桩10分
体会：大腿发酸发抖  右手强列颤抖 打嗝 大腿肌肉发热 微汗 手指有针刺感觉

叶枫

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叶枫

叶枫

时间：2010年12月18日下午
功法：高架板凳桩5分+6分
体会：经过老师的指点把小腿再往外放一点点。感觉站的比以前底了，身子也感觉到比以前重了好多，我以前总以为是二手抱一大球，在老师的指点下两手各抱一小球麻热的感觉比以前更加强了，二分钟左右就开始发抖，大腿发酸，打嗝，手心有温热感，手指麻。在让老师视频指点的时候，自己摆着那样站那样站的让老师看着，好像是伤膝了，到现在还痛。。。

叶枫

时间：2010年12月18日晚上
功法：高架板凳桩10分
体会：发抖、大腿发酸、有时一阵酸一阵不酸、手麻有时有热感有时有抽动的感觉、肚子有回气、收功时命门处有点酸，不知道是不是命门处挺直的关系。

何伟太极

命门处只要棚起就行，不可以挺直，注意放松

叶枫

时间：2010年12月19日午休时间
功法：高架板凳桩10分+5+7
体会：发抖、发酸直发痒、难受的要命、肌肉发热、两手放大腿感觉上身放松好多、出汗、最后实在受不了用两手狠狠拍大腿，往死里拍。。。。。舒服。。。

叶枫

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