天铭龙威滴血练功体会

天铭龙威 · 发表于 2010-9-10 01:59:00

我说的是震胯和涮胯啊

练到最后一下非得双手扶地才能避免摔倒
这不是四肢趴地是什么
有时支撑不住重心后移
还直接后坐到地上
起来双腿那个酸重沉但又坚实有力的感觉特别实在
不过双胯生疼的感觉可就没那么美妙了

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-11 18:27:00

同感同感啊哈
痛并快乐着

一点点就行 · 发表于 2010-9-11 21:28:00

收获这么大，好啊

天铭龙威 · 发表于 2010-9-11 23:01:00

不够不够的
我想探寻太极更多的奥秘

是否太贪心了呵

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-12 10:37:00

布置作业给你总结一点心得给师弟师妹们啊威龙

天铭龙威 · 发表于 2010-9-12 13:23:00

我作业一直都迟交缓交不交的
老师都往往拿偶没辙
你行么

快乐宝贝 · 发表于 2010-9-12 19:37:00

我们都要仔细把心得写好，给新学员留下点我们的体会和经验，这件事情很有意义。

天铭龙威 · 发表于 2010-9-12 20:38:00

ok 明白
我说的老师是中小学老师哦

别误会了呵

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-16 09:25:00

天铭龙威 · 发表于 2010-9-17 00:13:00

这次只说回涮胯吧

看过险峰老哥的日记，涮胯时着重放慢速度和频率，注意上身保持周正，缩跨尽力缩到位，膝盖外摆时双脚尽可能不往外撇，由于涮胯是一来一回2次算1下，所以心里默数到200时即100下了。
涮胯数到100次时还是很轻松的，数到150时就很困难了，双胯开始像灌铅一样沉重，从这时开始就每10次一轮的坚持了，接下来的每一次既要极其艰难的维持正确姿势，又得拚尽全力坚持到第10次，每回都以为这是最后一轮了，可做到之后又感到尚有余力，再努力一把吧

当数到180次时，日子当真的难熬啊！真的开始有筋疲力竭的感受了；好容易撑到190次时，累极心里却又起了贪念，加油了铭威，最后10下了哦！说归说，每一次都有马上要趴下的感觉

终于撑到第200下了，满以为会立刻倒地，没想到还有力气哦

于是乎......天上怎么下起了......星星啊

我倒

得，又要开始老生常谈了：努力才会出成绩，坚持才是硬道理，华山一条路，吃苦是正途哦

【貌似这些话头一回说哦

】

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