lu 人甲的练功日记

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-20 18:44:00

日期：7月20
练习时间:15分钟
心得：今天感觉汗出的多起初，后来汗一点点少了，中间有段时间感到呼吸挺舒服

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-22 18:30:00

日期：7月22日
联系时间：未知
心得：气顺了不少，不容易憋气了。膝盖不太受力了，脚跟却累

何伟太极 · 发表于 2010-7-22 20:06:00

看来重心落在脚跟了。坚持啊

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-25 18:29:00

日期：7月23,24日
联系时间：15分钟
心得：最近几天在人放松的时候双手抱圆时去下意识感受手中的球在膨胀，可是没感觉，有时手臂内环会发胀

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-29 19:13:00

昨天站了太极桩，不知道站的如何

何伟太极 · 发表于 2010-7-30 13:45:00

胸部放松不够，胯掖的也不好，所以气没沉下去。还是得站板凳桩。没合格

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-30 18:53:00

先不急练浑圆，先把板凳桩练好，按照教材把最基本的要领做正确，再练习后面的效果会更好。加油~~

有时间照一张板凳桩的照片，叫老师帮你指正一下。

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