苦窳的练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-4-25 06:33:00

没关系，只要每天坚持，体会，过一段时间就会感觉自己进步了一大块。加油~`

何伟太极 · 发表于 2010-4-25 10:47:00

坚持的不错呀，不要灰心呦，继续努力吧。

尊我斋主 · 发表于 2010-4-25 16:48:00

就是要逐字逐句的阅读好每个字，理解理解教程的意思再练。

苦窳 · 发表于 2010-4-25 23:02:00

感谢以上各位老师的勉励，来得太及时了。
今天，就是刚才，18分钟，我还以为已经20多了，但已尽力。明天继续

何伟太极 · 发表于 2010-4-26 16:08:00

加油吧

苦窳 · 发表于 2010-4-26 23:19:00

先谢谢何伟。
今晚，刚才，21分钟。虽不是很长，但感觉与往日不同，今天首先注意重心问题——脚跟，其次微往胯根用力。这样一来，受力的部位变了，就像快乐宝贝说的大腿外侧感觉特别酸。而且后背正如老师所讲似靠非靠。不过膝盖还是有些疼。

苦窳 · 发表于 2010-4-27 23:28:00

13分钟，撑不住了，我的呼吸开始发抖，当然是从腿上传来的。感觉到汗从皮下挺出的感觉。

险峰 · 发表于 2010-4-28 21:38:00

坚持就会成功!

苦窳 · 发表于 2010-4-28 23:36:00

谢谢险峰的鼓励。
今天晚上，24分钟，可能是比昨天站得高吧，其间主要是践行脚跟承重，膝盖往腹股沟收，呼吸调匀。
感觉大腿的近膝盖的肌肉都在受力内侧、外侧及下侧。不知对不对。

快乐宝贝 · 发表于 2010-4-28 23:48:00

坚持过去。时间不能减少，要不以前的努力就白费了。一定要咬牙把疲劳期过去。

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