坐着练腿力

尊我斋主 · 发表于 2010-5-30 14:04:00

不客气，只要对大家有所帮助就是我们最开心的事。

巧手 · 发表于 2010-11-22 13:44:00

感谢师傅的经典总结，对于我们经常坐的人来说太实用了，不过我的椅子稍高了一点，应该不会影响效果吧？

巧手 · 发表于 2010-11-23 13:42:00

这两天抽空就坐着练，以至于现在练到心烦的地步，这是什么原因哦？大腿后侧膝盖上部那根大筋一直用力很累。

尊我斋主 · 发表于 2010-11-23 17:43:00

凳子高一样练，慢慢调整就好了。

√野兽 · 发表于 2010-11-24 09:14:00

shi试

叶枫 · 发表于 2010-12-16 12:14:00

老师是不是似坐非坐。。。把小腿放直能感觉到把力放到了脚根。。。

xray2100 · 发表于 2010-12-18 23:38:00

家里地板太滑，到办公室里去试试。

博竹 · 发表于 2011-1-9 15:22:00

这个方法很好，融入生活，练功工作两不误。

oldshark · 发表于 2011-2-10 09:53:00

脚要抓地？

尊我斋主 · 发表于 2011-2-10 15:45:00

自然就行，不用刻意去抓地，就跟平时走路时脚的那个样子。

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