虚浮的练功日记

尊我斋主 · 发表于 2009-12-8 15:17:00

初期多站，多调整要领。

xy19850415 · 发表于 2009-12-9 12:36:00

昨天站了4：20

猫猫 · 发表于 2009-12-9 15:21:00

继续努力哦！

xy19850415 · 发表于 2009-12-10 01:31:00

4:30 睡觉前

xy19850415 · 发表于 2009-12-10 01:53:00

刚看了一下其他人的日记
发现是不是得大腿外侧肌肉受力？
我现在一直是大腿正上方肌肉受力是不是得改过来？

尊我斋主 · 发表于 2009-12-10 16:01:00

应该是大腿外侧肌肉受力，你现在在上方是因为你的胯根没松开沉下去。

xy19850415 · 发表于 2009-12-10 16:31:00

应该如何松？

xy19850415 · 发表于 2009-12-11 11:23:00

昨天睡觉前 5：00 进步啊

对了顺便问一下王师傅
这两天一起床骨头嘎吱嘎吱再响脊椎也有些微脱节的感觉背部还有些痛有没有问题？

xy19850415 · 发表于 2009-12-12 12:53:00

昨天一个没站稳在3：30 的时候滑了一下

xy19850415 · 发表于 2009-12-12 19:33:00

占了5:30
感觉一股热气冲上来并微微出汗

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