险峰练功日记

尊我斋主 · 发表于 2009-10-20 15:56:00

两脚对齐之后还要做到不要八字脚，两脚基本保持平行。注意放松自己，这样呼吸才能顺畅，气血才能无阻碍。

险峰 · 发表于 2009-10-20 23:38:00

多谢师傅指导!在练功中已注意了这个问题,现在从开始到结束都很少动脚的,保持最初的平行姿式,不过刚练的时候因气血未通畅有身体不正的感觉,甚至是歪的(实际上应该还是端正的),但练开后,尤其是内气比较足的时候,就少这种感觉了.这时候放松是最重要的.
今天早上25分钟(时间较紧),晚上30分钟.应该还算高架

险峰 · 发表于 2009-10-21 21:25:00

今天有意识的往低架站桩,早上15分钟,傍晚10分钟,晚9点又练一次,已接近90度,只站了5分钟

险峰 · 发表于 2009-10-22 21:28:00

今日往低站桩,以两大腿紧张着力为度,没到90度,一二次各20分钟,第三次9分钟

尊我斋主 · 发表于 2009-10-23 17:41:00

你有时间把低架桩的照片发上来看看。

险峰 · 发表于 2009-10-23 20:56:00

王老师别误会,我不是说我站了低架桩,是让自已逐渐的有意识的往低一点站,但应该不算低架桩.我会发相片给您的

险峰 · 发表于 2009-10-23 22:42:00

今日：三次，２５，２５，１５分钟，两大腿比较受力，是整个大腿．低到何程度，确实要老师根据相片来评定．但给我照相的人一直不方便．尽快吧

险峰 · 发表于 2009-10-24 19:02:00

今日已练三次:30分钟,5分钟,30分钟,如临睡前感觉可以就再练.现将第三次练功到第28分时的相片传上,请王老师和诸位指正

险峰 · 发表于 2009-10-24 19:11:00

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险峰 · 发表于 2009-10-24 19:12:00

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