天铭龙威的练功日记

天铭龙威 · 发表于 2009-10-13 18:37:00

听不少学员说打坐的事情
要怎么打坐啊
盘腿坐着么
有哪些具体要求没啊

天铭龙威 · 发表于 2009-10-13 21:20:00

时间：2009年10月13日
功法：高架板凳桩曰15分钟
体会：退步了

许是之前去烈士陵园练了一个半小时的缘故【还帮老人们提了两个大音箱回去，保守估计总共约40斤】，站桩时明显气力不足，只能站约一刻钟

这次那是极其强调缩跨哈，膝盖的压力有所减轻，但原先打24式和42式太极操留下的膝盖微疼【好多了，不打时都不疼了】稍有影响；站时先是大腿上部受力，然后转移到里侧，过了一会，外侧也明显受力，直到最后整个又酸又麻，眼看不支只好起来了

行者 · 发表于 2009-10-14 09:00:00

加油！！！

尊我斋主 · 发表于 2009-10-17 11:27:00

尽量多站一会。

天铭龙威 · 发表于 2009-10-17 17:30:00

好的
小的遵命就是

尊我斋主 · 发表于 2009-10-19 12:00:00

练功只能自己跟自己较劲，要有种不服输的劲头才行。

天铭龙威 · 发表于 2009-10-19 17:12:00

嗯
现在站桩都不看时间了
每次都尽量站到站不住时才停
站一段时间看看效果如何
感到有进步时再看时间
希望是个令人满意的结果
只要努力相信一定会有进步的

天铭龙威 · 发表于 2009-10-21 22:48:00

时间：2009年10月21日
功法：高架板凳桩曰45分钟
体会：呼吸顺畅了许多，那个汗如瀑布啊！！
台风年年有，今年特别多

站桩曰15分钟时，大腿开始明显受力，坚持了几分钟，忽的一下轻松开来，只是光脚站立后脚跟微疼而已【在家穿拖鞋滑脚】；这样曰持续到30分上下，脚再次酸胀麻，尽量放松心情不去想有多累，凝神静气，渐渐的，又能多站一会了；最后几分钟时，酸麻的感觉是一阵一阵持续不断，从头到脚大量的冒汗，最后差点没瘫在地上呵呵。
早上去烈士陵园晨练时，李站师傅【老站长，教我24和42式太极】送了我一把太极剑，虽然是3年前买的有些生锈的老剑，不过心里可是超激动的呵！

李站师傅还教了几招32式太极剑，心里别提多乐了

早就想学剑了，那一招一式多帅啊

行者 · 发表于 2009-10-22 14:14:00

我在西安这么久了，都没有见有人教太极的，在郑州都有，郑州的那些老人们都很热情。。。为什么西安没有那？？？

天铭龙威 · 发表于 2009-10-22 17:08:00

我那都是一群晨练的老人自发组织免费教学的
有一个年轻人愿意并肯花精力去学太极拳
他们不知有多乐了哈哈

兴许西安那边晨练的地方你走的还少吧
多去几个地方也许就会有不错的发现了

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