楚剑的练功日记

楚剑

这两天站桩老是感觉顶着胃，站完胃不舒服。

缩胯缩的不好，要不断调整，一不注意，力又移到膝盖上了。

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我建议站高点，动作正确，时间长点，这样比站得低，时间短，感觉又辛苦的效果要好。

尊我斋主

那是由于你姿势不正确憋气造成的，尽量放松自己。

楚剑

谢谢老师。

算算，自己站了快一个月了。现在不舒服的感觉没有了。站完呼吸深长，背部发热，挺舒服的。不过站的时间还是10分钟左右，几乎没增长过。郁闷哦。每次都是让自己站到屁股滑到地的。应该是自己站的次数不多，每天就早起站一次。

尊我斋主

慢慢来，不知不觉中你会感到自己进步很多。