险峰练功日记

快乐宝贝

好厉害。终于看到收获了，替你高兴。

险峰

谢谢丽丽

险峰

2010年1月21日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会:半小时低架桩已是小成,除了站时脚会前滑动要作调整外,基本是轻松站完,很低也可以的.无极因为经脉已畅通,今天主要是在要领上注意把握,双手上提球的感觉有时明显有时不明显,内气虽然明显,但有时只是连接而没有向上提的感觉,加重意念去提又不知对不对?

险峰

2010年1月22日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会：低架桩已无悬念，轻松拿下。现在是轮到站无极辛苦了，今天发现要严格按无极的教程标准站桩，只能用一个熬字来形容,主要是膝盖收力大腿,收胯沉腹股沟现在感觉是明显,但站时间长了也有点难顶,引起小脚和大腿痛。

险峰

2010年1月23日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会：和昨天一样，无极桩比较辛苦的就是收膝盖力上大腿和坐胯，受力点是基本控制住的，力量已主要转在大腿上，正因如此，要撑40分钟大腿还是比较累的，还要注意重心并提球和翻丹田，故如今天这样降温的天气还是在地上淌了一小堆汗，上衣是湿透了．不过膝盖是一点没痛．

险峰

2010年1月24日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次45分钟。
体会:无极桩这几天有点辛苦,应该还是经脉未完全畅通,如果是经脉畅通内气又达到一定程度,就会少点辛苦,象低架桩现在比较轻松,就是因为已到了一定境界.所以,坚持练功不能松懈.

险峰

2010年1月25日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会：无极双手还有点不通畅，坚持下去。

险峰

2010年1月26日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。

险峰

2010年1月27日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。

险峰

2010年1月28日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会：已把半小时低架的视频传给师父了。这几天搞的有点心神不定，又忙，无心写体会。录视频几次不成功，尤其是第一次，一坐下去心脏都砰砰的跳起来，紧张的象考试似的大阵仗。折腾了一个晚上又一个早上，总算完成任务了。
这几天又在排浊气，老毛病左后肩的一点点风湿这几天反应明显，希望能把身体的这最后一点毛病治好。