松山的练功日记

松山 · 发表于 2011-4-19 11:56:00

2011年4月19日
低架6分钟

站完后，感觉大腿正面较酸痛，还需调整到大腿外侧

松山 · 发表于 2011-4-20 09:10:00

2011年4月19日
低架6分钟
站完后，膝盖上方特别酸痛，但在生活中，轻捶腿时，却是大腿正面根部较痛。

松山 · 发表于 2011-4-20 09:27:00

2011年4月20日
低架5+4分钟
第一次只站了5分钟，脚前滑得特别厉害，也许是没有休息好吧。
有点失落，因为比昨天少了1分钟，休息一会儿又站了4分钟，这次与平时的感觉不太一样：大腿正面和丹田有隐隐发热的感觉。

松山 · 发表于 2011-4-21 06:49:00

松山的练功日记
低架5分钟
今天站的地板砖特别容易滑，只站到了5分钟

松山 · 发表于 2011-4-21 06:55:00

2011年4月21日
低架5+3分钟
今天跟昨天的感觉差不多，站第二次时，大腿正面微微发热。站完后看了一下，好象往左偏了。

松山 · 发表于 2011-4-22 10:11:00

2011年4月22日
低架6分钟
今天大腿外侧受力较明显，上半身也不怎么下滑，也许是靠墙太用力吧/？最后脚向前滑。

松山 · 发表于 2011-4-25 09:44:00

2011年4月23日
低架6分钟两次
早晨站第一次时，左脚老是前滑，只站了3分钟。擦了擦地板及鞋底后，又站了6分钟，右脚外侧受力较明显，最后时刻，仍是左脚向前滑。

松山 · 发表于 2011-4-25 09:53:00

2011年4月24日
低架6分钟两次
基本能做到让大腿受力，脐周有肠鸣音，能找到松劲，沉劲没做好，最后一分钟时脚前滑，屁股肾腧离墙，再收回来。

松山 · 发表于 2011-4-25 10:11:00

2011年4月25日
3+6分钟
第一次左脚老是前滑，只站了3分钟，第二次站了6分钟。注意其他要领时，大腿受力不明显，站到最后，膝盖上方较受力，努力把劲缩到大腿上。

松山 · 发表于 2011-4-29 10:54:00

2011年4月26日
低架5+4分钟
第一次左脚仍是前滑，第二次缩小了脚后跟与墙的距离，虽然不前滑，但大腿受力不明显，膝盖上方较明显，看来还得恢复原样。

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