险峰练功日记

险峰

2010年1月12日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
忙,为孩子的事,唉!

险峰

2010年1月13日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会：今天的低架不好站，很痛，所以第一次低架是比较高的．第二次时还是痛，站不下去，一连是站几次，有五分钟，二分钟，十分钟等，都不能持久，大腿钻心的疼，整个大腿疼，火辣辣的，但最后一次还是咬牙坚持下来（活动的多了还是容易站点），因为有９日的经验，我预感好戏在后头．果然，在努力站了近二十分钟后，又出现了从没有过的感觉：整个大腿完全受力，是如此的清晰分明．大腿的每一条经脉，每一块肌肉都在承受着全身的重量，似乎可以随心所欲的把力量随时集中到大腿，不是大腿的某一部位，而是整条大腿．这难道不是我们练低架桩一直追求的目标吗？

险峰

2010年1月14日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会:坚持就会有进步

险峰

2010年1月15日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会：现在练功疼痛比以前少了，感觉经脉畅通了很多，身体轻飘飘的，希望能经常保持，就会减少很多“痛苦”。练无极时内气基本畅通，但仍有小小阻滞。

险峰

2010年1月16日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。

险峰

2010年1月17日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,45,40分钟。
体会：低架桩现在力量集中大腿的感觉越加清晰，平时练后疼痛少了很多。无极桩还是不够通畅，但体味的太极感觉还是越来越浓的，只是不知怎么用语言表达。内气在每日进步中。

尊我斋主

真正练出来的感觉用语言很难表述清楚。

险峰

2010年1月18日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会：今天体验到无极桩的辛苦了。突然发现自己的重心在无极中还是会不知不觉的从脚根前移，主要是在吸气提球时。今天注意了，才知道大腿还是会和低架桩一样很累的，今天练了两次都是一身大汗，不咬牙还坚持不下去呢

险峰

2010年1月19日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,,40,45分钟。
体会：今天的两次无极桩又有进步，气机基本畅通，练的感觉也就好很多，后一次练到最后双手以下与双脚似乎成了一个气场，如房屋的基石般，因为有感觉，所以就比较容易的练多了点时间。

险峰

2010年1月20日:低架桩二次每次30分钟,无极桩二次,每次40分钟。
体会:低架桩一练开站到最低也不费力,无极已基本无阻滞.