朱天民练功日记

行者 · 发表于 2009-9-7 18:17:00

我来给师兄加加油！！！

朱天民 · 发表于 2009-9-8 15:06:00

时间：2009年9月7。8日
功法：
  单腿定步桩4组1分;1组2分
  缩胯200下
  胸腰折叠300下
  太极球：
      向上抛接100次

行者 · 发表于 2009-9-9 10:02:00

师兄
你好厉害啊！！！

朱天民 · 发表于 2009-9-9 11:20:00

一起加油！

行者 · 发表于 2009-9-9 16:30:00

绝对没问题

Anitwang · 发表于 2009-9-9 17:01:00

太用功了，鼓掌~~注意不要练得过量

朱天民 · 发表于 2009-9-9 20:07:00

时间：2009年9月9日
功法：
  单腿定步桩4组1分;1组2分
  涮胯100下
  胸腰折叠300下
  太极球：
      向上抛接100次
感受：  因为膝盖有伤，所以涮胯不敢大量了。我得买个护膝了，要不容易受伤了，呵呵。
      太极球昨天刚练，今天下午的手相当的痛了

，不过今天练完之后好很多。
还有努力，大家一起啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

尊我斋主 · 发表于 2009-9-10 17:41:00

开始练球啦？多重的天民？下次回去多教你几种方法练球。

朱天民 · 发表于 2009-9-10 20:07:00

应该有20多斤吧。呵呵！
就等师傅来教了。

朱天民 · 发表于 2009-9-10 20:11:00

时间：2009年9月9日
功法：
  单腿定步桩4组1分;1组2分
  胸腰折叠300下
  浑元桩30分钟
膝盖有点伤没敢练，等带护膝吧，呵呵！

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