萝卜青菜日记

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-24 08:15:00

87、当头炮，接上式，继续单腿，双掌变拳，向右下捋，轮砸同时蹬踏右脚，双拳前棚重心右挤，下沉后捋，重心到左，双拳向前挤打重心到右，

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-24 08:15:00

88、金钢捣碓，接上式，向左移重心双掌前插，继上棚后捋同时重心右移，下沉抱球前挤，转身转脚，向前移重心，撩掌，合胯，收脚上步穿掌，翻掌攥拳，提，震，

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-24 08:16:00

89、收式，接上式，双手两侧拉开向上棚，合在胸前，下沉收脚。

乾坤 · 发表于 2009-9-24 11:59:00

90、起势——开始第二遍。呵呵

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-25 08:14:00

接下去是二路，现在任务是复习

柳逸子 · 发表于 2009-9-29 19:45:00

萝卜青菜 · 发表于 2009-10-8 08:19:00

放完假我回来了

行者 · 发表于 2009-10-8 09:50:00

萝卜青菜 · 发表于 2009-10-9 08:12:00

又傻笑，一个人练功自由但没劲，但还是要坚持基本功练习，这是考验自个毅力的最好方法

行者 · 发表于 2009-10-9 09:41:00

嗯嗯，说的有道理。

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