朱天民练功日记

柳逸子 · 发表于 2009-9-2 12:01:00

天民兄打坐把肚子打大了，太夸张了呀，大家都说我的肚子小，若这样有效我也开始打坐吧，是真的！

行者 · 发表于 2009-9-2 14:05:00

朱天民 · 发表于 2009-9-2 18:03:00

时间：2009年9月2日
功法：
涮胯300下
胸腰折叠300下
单腿定步桩4组1分钟1组2分钟
打坐两组

朱天民 · 发表于 2009-9-3 17:11:00

时间：2009年9月3日
功法：
涮胯300下
胸腰折叠300下（正反）
单腿定步桩4组1分钟1组2分钟
今天单位的同事也来看热闹，我说定步桩能坚持15秒就行，结果3秒就不行了，看来我还是有长进的

飞蝴 · 发表于 2009-9-4 09:34:00

天民很努力，代表你的粉丝团表扬你一下，呵呵！
提醒一下，数量是前提，但是也要注意质量哈，涮胯300下最好慢点，尽量把腿合住了再做下一次的动作。

尊我斋主 · 发表于 2009-9-4 13:28:00

子荐提醒的对，不在于数量，在于质量，在质量有所保证的前提下来完成数量。祝你进步，我对你有信心。

朱天民 · 发表于 2009-9-6 17:59:00

明白！！谢谢指点

朱天民 · 发表于 2009-9-6 17:59:00

师哥我明白了。谢谢！！！

朱天民 · 发表于 2009-9-6 18:09:00

时间：2009年9月6日
功法：
  缩胯300下
  胸腰折叠300下
  出现问题了。站桩时找不到感觉了，师傅指点说不要想太多，我在调整自己。加油~！
  另外涮胯的速度是快，看到师傅和飞蝴哥说要慢些所以要改正！

朱天民 · 发表于 2009-9-7 16:33:00

这几天的桩终于有点明白了！！！呵呵！
您离开沈阳之后自己练的桩功，因为自己笨越练越蒙，前几天终于有所明白了。您在沈阳时给我摆的架子，那时您就让我看看在站里的浑圆桩的心法，可是因为自己以记住了全部所以就没看~~~~~可看过之后才知道应该早看看

因为意念太重倒没什么效果，直到请教完您和飞蝴师兄的经验后才知道自己的错。现在好了，呵呵！！！！！！
练桩时意念不应太重，不然适得其反，哈哈！！！！

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