萝卜青菜日记

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-19 08:23:00

78、海底翻花，接上式，双掌握拳，上下拉开旋转，勾右脚跟，提膝，同时提右肘向下砸，左拳左肘向上斗，同时右转身体90度

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-21 08:28:00

79，指裆锤，接上式，震右脚，移重心蹬左脚，向前挤，棚打同时重心到右，右拳上棚，下垂继向上轮圈击打，重心在右，双拳向栽，继上棚，重心在左，合，重心到右，向前棚打重心移左

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-22 08:33:00

80、白猿献果，接上式，提右拳重心在左，移重心，下沉，转身转脚移重心收脚同时右拳向前斗，提膝冲拳

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-22 08:34:00

81、小六封四闭，接上式，双手变掌合在胸前，同时蹬脚，挤肘，收脚按掌

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-22 08:41:00

82、单鞭：接上式，双手拉开，抱球合掌然后往右前送，右手小指无名指贴左手小臂内侧，捏勾手，肩肘手向右打出去，左手收在小腹前，移重心提左膝，下沉向左侧蹬出去，向左移重心，扣右脚尖，左穿掌，上棚，向上划弧拉开，前探

朱天民 · 发表于 2009-9-22 11:35:00

呵呵！！！师兄收获不小啊！！！！！！！！！！！

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-23 08:19:00

83、雀地龙、接上式，双手变拳，左拳上棚，右拳下沉，合，重心在左，棚圆稍向挤，拉开重心继向右

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-23 08:19:00

84、上步七星，接上式，左转身转脚，移重心冲左拳，继收右脚移重心冲右拳，右脚划弧在左脚右前侧，翻掌坐按，重心在左，继双掌向头顶上棚，收双掌跨右前步，跟左步双推掌，

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-23 08:19:00

85、下步跨虎，接上式，双手前抓下按后翻掌在胸前，同时落右脚继提膝，震，双掌下沉，重心还在左，上棚至头顶拉开，同时向右跨步，合，收脚，同时双掌在中心线搓继上下拉开重心还在右。

萝卜青菜 · 发表于 2009-9-24 08:15:00

86、转身双摆莲，接上式，左掌拧同时转身转脚180度，提左脚里合同时双手上棚，双手继上棚，同时蹬左脚，重心在右，下沉，抱球前挤移重心，收右脚提膝拍脚背外侧，

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78、海底翻花