阿伟的练功日志

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-7 17:26:00

7.7 下午高架 30分钟

有意离开墙一点。站不了10分钟就受不住了。那种难受说不太清楚。不能哭不能笑得难受。起初还能注意呼吸，到后来，腿上的痛苦就掩盖许多感觉。小腹有点酸。可能放松的不够。右腿膝盖受伤的地方痛得厉害。

险峰 · 发表于 2011-7-7 19:37:00

呵呵我可是痛的想哭,又不好意思

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-8 08:27:00

呵呵好在你已经度过了那个阶段啊。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-8 08:33:00

7.08 早高架30分钟

觉得掤腰跟尾闾轻贴墙，及力缩胯根，这有矛盾，不太好做。腰掤起来后，尾闾前卷了，力往胯跟缩，力度劲儿得恰到好处。腰掤起来，力缩胯根，弄不好尾闾就外翻了。要真做好了，丹田那地方很舒服，觉得胯根的劲儿好像往后延伸了。气好像在小臂上走。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-8 17:05:00

7.08 下午高架30分钟

感觉不好。没有早上的感觉好。

险峰 · 发表于 2011-7-8 18:52:00

还没呢！而且师父似乎说过低架桩是要一直练下去的。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-8 20:52:00

明白了。我还没达到你那水平呢不是一个层次的呵呵

险峰 · 发表于 2011-7-8 20:57:00

我这个算什么水平，比你多学几天而已，差的远啦！

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-8 21:00:00

太谦虚了吧哥哥

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-9 07:08:00

7.09 早高架 30分钟

昨晚睡觉扭着腰了。起来时腰疼。站得时候腰用不上劲儿。觉得很累。出汗较多。站得不够标准。

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