朱天民练功日记

柳逸子 · 发表于 2009-8-1 19:28:00

进步太大了，了不得，是我们的榜样！

朱天民 · 发表于 2009-8-1 22:18:00

时间：2009年8月1日
功法：2组8分钟 1组10分钟，懒扎衣100遍+基础功

尊我斋主 · 发表于 2009-8-2 08:41:00

很出色，我回去好好给你调调。

Anitwang · 发表于 2009-8-5 22:16:00

厉害厉害，榜样榜样，好努力啊

朱天民 · 发表于 2009-8-5 22:20:00

时间： 2009年8月2，3，4，5日
每天桩功基本功3组10分钟金刚倒碓200下

尊我斋主 · 发表于 2009-8-5 22:37:00

天民真是好样的，不错。

朱天民 · 发表于 2009-8-12 22:21:00

时间：2009年8月12日
功法：
浑圆状3组各8分钟
缩胯200下
胸腰折叠200下
打坐15分钟

柳逸子 · 发表于 2009-8-13 09:13:00

好了不起啊，板凳桩已不做了做浑圆了，但天民兄怎么没做无极桩呢，隔过去可以吗，另大家都在练开胯，你怎么在练缩胯呢

朱天民 · 发表于 2009-8-13 22:29:00

2009年8月13日：
浑圆桩3组各8分钟
缩胯200下
胸腰折叠200下
打坐15分钟

朱天民 · 发表于 2009-8-13 22:31:00

其实我不是天民本人，我是他姐姐，每天帮他写作业，最近他上不了网

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