萝卜青菜日记

萝卜青菜

这两天迷糊了，我要整出一套记忆方法后继续写口令了

朱天民

加油啊！！！！！！！！！！！！！！！！！

萝卜青菜

62、双摆莲、接上式，双掌下按向左挤，同时移重心到左，左手在体侧，右掌在中心线，移重心到右，双掌上棚，坐按，提膝下沉蹬出去， 同时双手后捋，双掌下沉向前挤收右脚，踢腿外摆脚，支摆双掌，

萝卜青菜

63、跌叉，接上式，双掌变拳，上下拉开，重心继在左，用右拳向左侧斗，左拳下压在右腕上方，同时震右脚，双拳同时旋转棚圆，重心移到右，提左膝，双拳上下拉开，同时左脚 前滑，右膝下盖，

萝卜青菜

64、右金鸡独立，接上式，重心前移右拳向前合在左拳内侧，同时收右脚虚步点在左脚内侧，与左脚平行，翻掌坐按，右掌向上托至头顶，左掌下按，同时提右膝

萝卜青菜

65、左金鸡独立，接上式，开胸后下盖双掌，同时震右脚，双掌与双腿同宽，双掌下按至右侧，同时蹬左脚，上棚移重心，后捋同时蹬右脚，向右移重心收左脚，同时右掌外棚，左掌切回中心线，上穿翻掌上托至头顶，同时提左膝，右掌下按在体侧

萝卜青菜

66、倒卷肱，接上式，左掌 下沉，右掌上棚，双掌相合，右掌合在耳根，左掌在中心线，收左脚同时合肘，撤步拉开，右掌前探，左掌按在胯侧，继同前倒卷肱

萝卜青菜

67、退步压肘：接上式，向左移重心左掌向右挤，向右移重心右掌左挤（右掌在上左掌在手，两手型不变），重心左移左掌外翻向右切，重心右移双手顺时针抱球旋转，转至右手在前左手在后，变左叼手，重心还在右，合左肘同时重心移左，收右脚往右后撤步，同时左掌前探，右掌收回抓在胸前，重心在左

萝卜青菜

68中盘,接上式，重心右移拉开，左叼手在胸前，右掌向上摆在右前，合左肘，重心左移，拉开重心右移，左掌变切，右掌 下沉，重心左移提右腿同时左掌 变叼，右翻掌提起向左前打出去，左叼在鼻高，右掌在额上方，震右脚压掌，移重心到右，提左腿，向左后斜方蹬出，重心左移合双手，左手上叼在右太阳穴前，同时右掌前挤继下按在膝上方

萝卜青菜

69、白鹤亮翅，接上式，左叼继上穿，重心还在左，右掌向左抱回，左掌从头顶下盖，重心还在左，双掌上下拉开同时重心右移，左移重心同时左掌上穿，右掌下压，合掌重还在左，移重心穿掌，架按拉开同时划弧收左脚成左虚步，