阿伟的练功日志

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-4 08:43:00

一天两天没什么感觉的。吸气的时候用鼻尖吸，把气吸到低，呼气的时候，用口呼。吸气时，气贴脊背，呼气时，感觉从胸前呼气，嘴出气。前胸后背，是任督贰脉。随着呼吸交替，慢慢使气血运行流畅。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-4 17:10:00

7.04 下午高架 30分钟

两臂沉得难受。左小臂感觉有气流动。不知怎么静不下来，眼神收回与放远做的不好。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-5 08:30:00

7.05 早高架 30分钟

感觉没睡好。站得时候有点虚。想睡觉。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-5 17:26:00

7.05 下午高架 30分钟

呼吸的时候，从大臂到小臂能感觉到汗毛孔打开一下。中间有几秒钟，感觉身体很充实，随呼吸很有弹性感，一会儿就没了。小腹有一种紧热得感觉，好像是腹部肌肉拧在一起，似乎还有点隐痛。

险峰 · 发表于 2011-7-5 21:00:00

原帖由 cuiwei_999 于 2011-7-2 23:30:00 发表
不知道啊哥哥应该行的

小心出偏呀，不要自己乱加意念练功！

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-5 21:22:00

嗯。不敢乱加。

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-6 07:34:00

肌肉太紧张了。注意放松腹部肌肉。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-6 07:56:00

好的谢谢

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-6 18:05:00

7.6 早下午 30分钟

早上没感觉，可能休息不够。没站一会儿就觉得累。
下午稍微好点。站过桩后，感觉头好像发烧。不知道是不是受凉了。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-7 10:24:00

7.7 早高架 30分钟

昨晚睡的太晚了。早上经过思想斗争还是起来站了半个小时。汗出得不多。手上感觉跳动，左手不自觉的握了一下。

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