博竹的日志

天铭龙威

怎么你的桩功时间都是固定一致的
按倒计时
坚持到时间点就停下么

天铭龙威

站低架有经过师傅亲自指点么
记得师傅说过险峰在没经指点之前也能站很长时间低架
指点完之后呢
一开始连2分钟都不到了
怀疑你刚开始那会就能站到12分姿势并不规范呢
现在就不知道了
话直了点别介意

博竹

原帖由 天铭龙威 于 2011-5-2 21:14:00 发表
怎么你的桩功时间都是固定一致的
按倒计时
坚持到时间点就停下么

坚持和忍耐，其实谁站桩都累，给自己设定一个自己能完成的目标，循序渐进。

博竹

原帖由 天铭龙威 于 2011-5-2 21:26:00 发表
站低架有经过师傅亲自指点么
记得师傅说过险峰在没经指点之前也能站很长时间低架
指点完之后呢
一开始连2分钟都不到了
怀疑你刚开始那会就能站到12分姿势并不规范呢
现在就不知道了
话直了点别介意

不介意。
刚开始站的那会，身体有僵挺劲，大致的姿势和要领还算可以，有冲劲咬牙坚持，每天大腿都处在疲劳之中。那几天工作非常的忙，不停的拜访客户，走路太多，加上自己每天站桩，休息不过来，一个星期晚上失眠了，身体极度疲乏，所以调整了练功方法。
现在每天坚持站，都能找出不足，下次改正。
当站到大腿有一定力量时，才能真正体会教程中的要领。有时间就看一下教程，对照自己的站桩时的不足，每日一损。
现在站桩每加一分钟，都非常的吃力，只有坚持，自己吃苦。
吃苦的时候只有自己知道，只能自己承受。
只要方法正确，练功就得吃苦。

博竹

2011年5月3日
早上：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
傍晚：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
定一个自己能承受的时间，坚持站下来，一步一个台阶的加时间。

博竹

2011年5月4日
早上：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
傍晚：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。

博竹

2011年5月5日
早上：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
傍晚：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
虽说吃力，但还能坚持站下来，大小腿的骨头支撑力有长进。

博竹

2011年5月6日
早上：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
傍晚：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。

博竹

2011年5月7日
早上：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
傍晚：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
每天用心地练，但愿功夫不负有心人。

博竹

2011年5月8日
早上：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
傍晚：低架桩7分钟，放松一下，低架桩7分钟，放松一下，深蹲起200个。
身体的协调性有所提高。