阿伟的练功日志

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6.26  早 高架 28分钟

    没站好，墙不平。后背不舒服。

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6.26  下午 高架28分钟

   痛苦。难受着站完了。

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6.27  早 高架  30分钟

    在寒塘鹤影的激励下。在痛苦中，完成了半个小时的任务。超越了自己。那两分钟真得很难熬啊。过了20分钟后，每一分钟就像过年一样那样慢。

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6.27   下午  高架 30分钟

     出差坐了一天车，回来就练，感觉不好。腿上较累，站的不是很标准。有点郁闷。扭扭捏捏的站完了。本来打算不站了，后来想，不管质量高不高得完成任务。

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6.28  早 高架 30分钟

   可能一开始就站成100°的了。站10分钟就受不了，然后稍微调高了一点点儿。算是站完了。我估计现在开始练低架桩，一次站10分钟应该没问题。感觉两腿外侧肌肉太不舒服了，刚开始是酸，然后就是忍无可忍了。

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6.28  下午 高架 30分钟

    痛苦。但是为了练功，咬咬牙吧。钢铁就是这样练成的。

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6.29      早  高架  30分钟

   今天站的时候，有意把尾闾离开墙，尽量不贴墙。两腿受力太明显，好歹是坚持下来了。丹田部位有点肌肉紧张还有些痒。两手胀的厉害。右手指感觉气顶到指尖了，有麻又难受，好像有点触电。练完后，两腿膝盖内侧有一点痛，不过，几秒钟后就正常了，可能是原来伤的地方。身上觉得很有力。汗水湿了前胸后背。
   离低架的目标越来越近了，就更痛苦了，越来越看见曙光了。

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6.29   下午  高架 30分钟

    真的好累呀。体会何伟老师说的，尾闾勾鼻子。尾闾勾鼻子，让大腿根部及外侧受力更明显，也更吃力。尾闾稍微用一些劲儿去勾鼻子，大腿根就受不了肌肉的酸痛感。两手胀的强烈，小腹有点感觉，不知道是热还是肌肉紧张，好像有点温暖。

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6.30   早  高架 30分钟

    有几秒钟，丹田难受。大腿吃不消。出汗很多。

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6.30  下午 高架  30分钟

   天热得害怕。站过后，也不觉得热了。两臂感觉有点发账，汗出得不少。两小臂上渗出汗珠。肘部下有汗流。