大地的练功日记

大地 · 发表于 2010-9-13 10:01:00

险峰兄此话不假,但关健是如何把心变成明镜台,变不了明镜台,那还得惹尘埃呀.....

险峰 · 发表于 2010-9-13 18:39:00

明镜本无台,何处惹尘埃?

大地 · 发表于 2010-9-14 08:09:00

2010年9月13日　第66天（百日筑基第5天）
浑元桩：早晚各35分钟
板凳桩:晚上3分钟
震胯:100
涮胯:60
体会:膝盖僵(微痛)的问题始终存在,重心要放在迎面骨下面的地方,我也这么尝试着去做,但脚掌中间是空的,重心要么在前掌要么要脚根,还未能体会出其中奥妙,请问如何调整的更好?再请问一下,膝盖微屈的标准是不是以膝盖不超出脚尖为准呀?谢谢!

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-14 22:32:00

应该是不超出脚尖的否则膝盖会疼甚至久了就受伤了

大地 · 发表于 2010-9-15 10:21:00

2010年9月14日　第67天（百日筑基第6天）
浑元桩：早晚各35分钟
板凳桩:早上3分钟
震胯:100
涮胯:40

朱天民 · 发表于 2010-9-15 10:31:00

加油！！！！！！！！！！！！！

天铭龙威 · 发表于 2010-9-16 00:02:00

要量力而行

不过私下会觉得既然是百日筑基，练得还是偏少了些，这点训练量老实说远远不够的

不过考虑到工作家庭的因素，相信大地兄已经是尽力而为了

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-16 09:33:00

量有点低倒没事关键要能恒

大地 · 发表于 2010-9-16 09:46:00

2010年9月15日　第66天（百日筑基第7天）
浑元桩：早晚各35分钟

大地 · 发表于 2010-9-17 14:06:00

2010年9月16日　第67天（百日筑基第8天）
浑元桩：早晚各35分钟

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