朱天民练功日记

尊我斋主 · 发表于 2009-7-16 10:57:00

有时间还是多站桩，多练单式的拳。

黑过墨汁 · 发表于 2009-7-16 12:20:00

什么叫单式的拳？

朱天民 · 发表于 2009-7-16 22:17:00

时间:2009年7月16日
功法: 上下午各三组5分钟低架板凳桩
体会：感受到了要晕倒的感觉
另：13式自学到闪通背

尊我斋主 · 发表于 2009-7-17 16:06:00

原帖由 黑过墨汁 于 2009-7-16 12:20:00 发表
什么叫单式的拳？

套路就是由很多个但是组合而成的，真正出功夫是练单式，把一个式子才开反复去练。把各个小劲都打出来，做到不丢不定，圆活而统一。

朱天民 · 发表于 2009-7-17 21:31:00

时间: 2009年7月17日
上午站了一会桩；下午低架桩7分钟一组，做了3组。打了4遍拳，到闪通背。

朱天民 · 发表于 2009-7-18 21:49:00

时间: 2009年7月18日
功法:
6遍拳。
三组7分钟低架。

尊我斋主 · 发表于 2009-7-19 12:58:00

天民不错，继续努力。等我回去就能更好的指点你了。

朱天民 · 发表于 2009-7-19 21:02:00

时间: 2009年7月19日
功法:
10遍拳到掩手肱拳。
三组7分钟低架。

尊我斋主 · 发表于 2009-7-20 08:41:00

掩手肱拳要专门练习发力，左右各五十遍。回家教你。

朱天民 · 发表于 2009-7-21 23:12:00

时间: 2009年7月20日
功法:
10遍拳到掩手肱拳。
三组7分钟低架

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