萝卜青菜日记

萝卜青菜

37前蹚拗步，接上式，双掌开后，向下合左脚向前蹬出，落脚掌，坐按，向左转身转脚，向前移重心，提右腿，向右蹬出去，移重心向右同时双手下棚至头顶，继从上向下拉开，

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38击地锤，接上式向右棚重心左移，向左棚重心右移，向右棚重心左移，翻掌向上划弧向前棚，转身转脚，移重心，提左脚，下沉向左蹬出去，双手握拳，向左砸下去，形式同斜行，只是掌变拳，提左拳，砸右拳，右拳从档前中心线下砸。

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39翻身二起脚，接上式，向前合双掌，重心还在左，神仙一把抓，顶右肘，扣左脚尖，移重心，转身同时右拳从头顶往下砸，左拳从下 往上斗，重心在左，右脚右虚步，左拳继续向前向中心线棚，右拳向后向上向前合在耳边，拳心向前上，用右肘尖去与左拳合，同时重心移至右脚，右肘继向前顶，同时提左腿，左手下弧后 左后抡摆，跳右脚，同时右拳变掌拍打右脚背。

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40护心拳，接上式，双掌 下按在腹前，继向左上棚，翻掌向右横打，同时震脚，移重心提左膝，下沉向左后蹬出去，向下沉双掌继向左挤，收右脚向左成虚步，同时左掌上棚，右手下切后上奎，双掌 变拳，下栽，后向头顶棚起来合拳蹬右脚，重心在左，棚右肘向右抡砸 ，穿右拳移重心，继合回耳根，稍开胸，下沉向左侧前方，棚打出去

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41旋风脚，接上式，双拳变掌 下切，继上棚划弧翻掌后下沉向左挤，重心左移双掌继向左挤后提右脚，双掌翻掌前托，双掌向两侧开后下合，蹬右脚，合掌落脚，坐按，转身转脚，移重心，右旋里合腿，同时左掌拍左脚内侧，落左脚双掌下沉后，转身再次里合腿，同时双掌自下而上划弧交叉在胸前，重心在右

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42,右蹬一跟，接上式，双掌下沉继上棚，至头顶时向左跨步，双掌从头顶继续向两侧划弧打开后向下合抱，同时收右脚提腿，双掌变肘向两侧顶，出拳蹬脚

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43,海底翻花，接上式，双拳下捋在左胯侧，继右脚下沉后勾提腿，同时右肘上领后下砸，左拳向上斗

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44、掩手肱拳，接上式，左拳变掌同时下沉后，提手提脚，下沉震脚栽拳，移重心提左腿，下沉向左侧蹬出去，拉开，重心在右，合肘重心在左，左掌前棚，右拳右棚，重心在右，左掌 继向前棚，同时双手上棚，重心移向左，左掌向下压右拳，重心移到右，左手攥拳，右拳从腋下向前旋转打出，重心在左

朱天民

羡慕！！！！！！！！

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45、小摛打，接上式，重心继左移先合后拉开左手打对方软肋，右手在太阳穴高度，继左手上棚，右手下沉，双掌交叉相合，同时重心在右，转身转脚向左移重心，提膝穿掌，落脚坐按，转身转脚，移重心，提左膝，下沉左侧蹬出去，同时双手右上左下拉开，重心在右，继重心左移，提左手成叼手，右掌合回耳根，重心继左移，叼手变掌与右掌同时向左侧打出