松山的练功日记

松山

2011年3月1日
低架下午晚上各一次5分钟
自然呼吸，站的时间越长，呼吸越急促，站到4分钟后调整了一次姿势，右手无名指和小指发麻

松山

2011年3月2日
低架5分钟
自然呼吸，站到后面呼吸急促，右脚脚后根好像也麻，有一种力向上传一样，通过师父和师叔的指导，这几次的站桩比原来好得多，脚不再向前滑（腿在2分钟左右抖），上半身努力坚持不向下滑，比原来时间长（今天4分钟左右），右手无名指和小指麻，左手不明显

松山

2011年3月3日
低架6分钟两次
自然呼吸，随着呼吸数数，站到5分钟左右调整一次姿势，右脚脚后根麻，直向膝盖上方传，左脚无反应，意念到手指上，手指麻。平时意念仍会在肚子上（坐着在肚子上，站着在丹田），努力纠正，不良反应较原来稍重，有时会肚子痛一下。

松山

2011年3月4日
低架两次各6分钟
自然呼吸，左脚脚后根麻，站到5分钟左右调整姿势一次。

松山

2011年3月5日
低架两次各6分钟
没新的感觉，只在平时，意念仍然会有意无意地在肚子上，不舒服，比高架更甚。

松山

2011年3月6日
低架两次各6分钟
自然呼吸，今天只站了4分钟，就调整了姿势，大概到了疲劳期吧

松山

2011年3月7日
低架两次各6分钟
自然呼吸，今天仍然只站了4分钟，调整姿势两次，仍在努力改变生活中意念在肚子上的毛病，

松山

2011年3月8日
低架两次各6分钟
站桩时一直数着数，站完后紧挨着膝盖的肌肉特别酸痛

松山

2011年3月9日
低架7分钟
自然呼吸，站到6分钟才调整姿势，杂念较多，一直想着其他的事情

松山

2011年3月10日
低架6分钟
自然呼吸，站到将近5分钟才调整姿势。