随意0825的练功日记

尊我斋主

原帖由 随意0825 于 2009-6-25 2:03:00 发表
2009年6月24日（早）
早上起床，洗漱完毕，又开始站桩。不觉中站了6分钟。大腿好胀。
2009年6月24日（晚）
今晚仅站了4分钟，按照心法，练习呼吸，不知道是哪里出错，头很快胀了，晕沉。

头晕可能是你憋气了，注意调整呼吸，意念不要过重。

狄子御

写练功日记以前，可以好好看看练功常见问题，帖子在http://www.zgtaiji.com/forum/showtopic-572.aspx，当然我们会逐步更新，不断补充

随意0825

这两天没能上网，日记没写，但依旧早上晚上练习。只是还是仅能坚持5分钟，大腿就胀得不行。

尊我斋主

慢慢来，先不要站那麽久，注意要领，放松自己，不要憋气。

随意0825

谢谢师父。
昨晚又没写日记。但我还在坚持站桩。时间依旧没能加长，3分钟大腿就好胀了。

尊我斋主

在这个时间上坚持一段时间再慢慢往上加，不要心急。

狄子御

没时间写练功日记的话，可以自己先做笔录，练功日记主要是自己给自己的，但是如果有什么问题，一定要即时的反应到网站上面来，因为，只有即时的反应上来，师傅们才能及时的给你指导。免得练错。
O(∩_∩)O~
话有点多了，不过，加油哦~~~

随意0825

谢谢17楼提点

尊我斋主

我们网站就是为广大爱好者服务的，不要客气。

随意0825

几天没上来，我意跑到第二页了。还在练习中，只是站桩时间还是仅能几分钟大腿就发胀了。